滿月后,寶寶生活有規律,媽媽帶娃更輕松,每日安排表參考一下!

小南瓜嬰童網2018-12-26 14:37:03福林媽咪

文丨福林媽咪

寶寶出生后的前幾個月,可以說主要的任務就是吃和睡,有時候醒著給爸爸媽媽笑一笑。按說這樣應該很輕松,但是有的寶媽帶娃卻把自己弄得疲憊不堪,福林媽想說,這可能是因為你沒有讓寶寶建立生活規律。

一般來說,寶寶滿月之后,就可以進入有規律的生活了,當然,這需要寶媽逐漸的培養。寶寶生活規律,不僅對寶媽來說會更輕松,對寶寶來說,有規律的生活,也更有利于身體發育,生病幾率的減少,以及內心秩序感的建立。

如何讓才能引導寶寶進入有規律的生活呢?

簡單來說,這個規律就是“吃—玩—睡”模式。

寶媽要根據寶寶的具體情況,把寶寶每天的生活內容進行一個安排,什么時候進食,什么時候活動,什么時候睡覺。每天進行幾輪這樣的循環,最終滿足寶寶每天的營養和睡眠需求。

比如說,寶寶進入第二個月,寶媽可以參考這個時間表,幫自己家寶寶安排一天的生活。

一、6:00——8:00。六點起床,喚醒寶寶一天的活力,給寶寶換尿布,穿衣服,然后洗把臉,最后喂寶寶吃早飯。這個過程大概需要三十分鐘,過程中寶寶比較安靜,寶媽可以給寶寶多互動。接下來就是寶寶的活動時間,媽媽可以給寶寶進行一些試聽訓練,可以給寶寶玩游戲,和寶寶一起度過一個美好的早晨。

二、8:00——10:00。寶寶玩累了,現在需要休息一下。可以給寶寶換一下尿布,然后輕聲哄寶寶入睡。這個時候寶媽可以做一些其他事情,收拾一下屋子,或者自己看會兒書,甚至是自己玩一會兒手機都可以。

三、10:00——12:00。小睡兩個小時,寶寶就會醒來吃飯了。先給寶寶喂奶,然后再進行親子互動,可以給寶寶做一下被動操,或者是在天氣好的時候推著寶寶出門看一看,曬曬太陽,寶寶很喜歡哦!

四、12:00——14:00。寶寶玩累了,需要休息了,這個時候可以進行白天的第二次睡眠,正好在中午十二點左右,寶媽把孩子哄睡之后,可以自己做點吃的,然后也午睡一一會兒哦!

五、14:00——16:00。又到了喂奶和活動時間了,寶寶吃奶用掉30分鐘的時間,然后媽媽跟寶寶玩一個半小時,有什么玩具都可以拿出來嘍!

六、16:00——18:00。第三次睡眠,寶媽可以趁機吃個晚飯哦。

七、18:00——20:00。喂奶、活動、盥洗。寶寶每天晚上睡覺之前最好洗漱一下哦,尤其是寶寶的脖子、屁屁這些地方,清洗干凈寶寶皮膚才不會有問題哦!

八、20:00開始睡覺,22:00、2:00各喂奶一次,直到第二天6:00寶寶醒來。

當然,這個時間表只是給寶媽一個參考,寶媽可以根據自己寶寶的需求進行調節,也要隨著寶寶不斷長大而做出合理的調整,形成寶寶自己舒適的生活規律。

那如果寶寶不按照你制定的規律走怎么辦呢?可以引導,但不要強求。引導的方式有:在寶寶起床、吃奶、做操、入睡之前配合適當的音樂,以及吃奶量上的調節,游戲吸引寶寶注意力、不睡覺的時候輕輕拍寶寶進行哄睡等等。

要知道,讓寶寶生活的有規律,對寶寶的神經系統、消化系統都有非常重要的意義,同時還能培養寶寶的生活習慣,讓寶媽不那么手忙腳亂,所以說,寶媽不要再被動的帶娃了,合適的引導寶寶,才能讓寶寶發育的更好,讓自己帶娃更輕松哦!

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